nie , jestem chudy i dlugi :) Wiem, ze na moim miejscu nawazniesza jest dieta a ja na nia poprostu nie mam kasy , nie mowiac nic o suple. Dopiero w kwietniu dostane dofinansowanie to przeznacze ta kase na diete. Cel np 20 razy podciagac sie na drazu nachwytem. Ogolnie szerokie plecy cel i silne nogi
[...] siłownie poniedziałek wtorek środa odpoczywam i czwartek piątek, dwa razy klata w tygodniu do tego, zobaczymy co się bedzie działo po miesiącu czy dwoch. jest mi gorzej bo jestem chudy i nie mam jakiejś diety tylko jem normalne posilki co mama zrobi na obiad i do tego dużo jogurtów naturalnych serów jajka takie podstawy i bez żadnych [...]
Jestem chudy ;) .. 178 cm . Waga 52-58 max cos takiego. W dodatku lekko widać coś tam brzuch bo cwiczylem i biegam itp itd Zmieniony przez - samios w dniu 2014-09-18 18:42:29
Ja jestem chudy i chcę przytyć troche , nie chce być bardzo szeroki i myslę że do mojego celu wystarczy taka dieta , może kiedyś polece z większą masą :D
Banan - nie każdemu jest łatwo przybrać na masie. Dietę mam - konsultowałem ją na kilku forach. Jem więcej niż potrzebuje,ale przecież w tydzień nie złapę 5-10kg. Mam taki typ budowy ciała,że jestem chudy.
"Jem więcej niż potrzebuje,ale przecież w tydzień nie złapę 5-10kg. Mam taki typ budowy ciała,że jestem chudy. Nie tak dawno , bo miesiąc temu pisałeś: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_na_mase%2Dpomog%C4%85_-t420909.html "No właśnie-dieta... Pracuję na 3 zmiany i u mnie z odżywianiem się jest niewesoło więc z dietą byłoby ciężko..." [...]
ja nie chce robic rzezby tylko kolega sie zna i stwierdzil ze troche tluszczu sie uzbieralo i brzuch wielki i trzeba to spalić. Niewiem czy na tych zdjeciach wyraznie widac, niby jestem chudy ale uzbieralo sie troche fatu.
Ja Ćwicze od miesiaca regularnie ale wczesniej tez chodzilem co jakis czas na silownie ;) Nom nie wydaje mi sie ze jestem chudy bo waze 80 kg przy 168 cm wzrostu.
MuzycznA2 j/w ale wejdz do działu ZDROWIE tam wiecej uzyskasz odpowiedzi i podpowiedzi , bo moze ale niekoniecznie a to tylko mają grubi (ja jestem chudy :) to nie tak??? moze GINO moze LIPO dział zdrowie Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-09-03 17:50:38
dobrze to rozumiem cwicylem 1.5 roku i 2 miechy mialem przerwy i znow cwicze z 4 miesiace i wszystko stoi w miejscu dieta jest trening tez dobry wiec mysle o nabraniu masy bo jestem chudy .